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BANCO DE DADOS DE EXERCÍCIOS BASEADO EM CIÊNCIA

A Biblioteca Completa de Exercícios

Mais de 3.000 exercícios com demonstrações em vídeo HD, dicas de forma biomecânica e dados de ativação muscular — selecionados por profissionais de ciência do exercício.

Por Grupo Muscular

AbsAbs
BícepsBíceps
PanturrilhasPanturrilhas
PeitoPeito
AntebraçosAntebraços
GlúteosGlúteos
PosterioresPosteriores
CostasCostas
QuadrícepsQuadríceps
OmbrosOmbros
TrapézioTrapézio
TrícepsTríceps

Por Equipamento

Peso corporal
Peso corporal
Halteres
Halteres
Cabo
Cabo
Barra
Barra
Máquina de alavanca
Máquina de alavanca
Kettlebell
Kettlebell
Banda
Banda
Banco especial
Banco especial
Com peso
Com peso
Suspensão
Suspensão
Barra especial
Barra especial
Máquina Smith
Máquina Smith
Rolo de espuma
Rolo de espuma
Bola de estabilidade
Bola de estabilidade
Banda de resistência
Banda de resistência
Barra EZ
Barra EZ
Máquina especial
Máquina especial
Landmine
Landmine
Bastão
Bastão
Bola medicinal
Bola medicinal
Máquina de trenó
Máquina de trenó
Barra trap
Barra trap
Arnês de cabeça
Arnês de cabeça
Equipamento especial
Equipamento especial
Corda
Corda
Rollball
Rollball
BOSU
BOSU
Trenó
Trenó
Esteira
Esteira
Roda abdominal
Roda abdominal
Plataforma vibratória
Plataforma vibratória

Por Tipo de Exercício

Força
Cardio
Alongamento

Por Nível de Dificuldade

Iniciante
Fácil
Intermediário
Avançado
Especialista

Exercícios Mais Populares