Bočni korak s hvatanjem

Savjeti stručnjaka

Održavajte snažno jezgro tijekom pokreta kako biste stabilizirali tijelo i osigurali pravilnu formu.

Stanite s nogama u širini ramena.
Zakoračite na stranu s jednom nogom, lagano savijajući koljeno dok idete.
Dok koračate, pređite rukom s druge strane tijela da dodirnete stopalo koje koračate.
Vratite se u početni položaj i ponovite s druge strane.
Nastavite izmjenjivati strane za željeni broj ponavljanja.