Bočni korak s dijagonalnim udarcima

Savjeti stručnjaka

Održavajte dinamične i eksplozivne pokrete kako biste povećali puls i angažirali cijeli niz ciljanih mišića.

Stanite s nogama u širini kukova, lagano savijenim koljenima i šakama blizu brade.
Napravite korak u stranu s jednom nogom i istovremeno udarajte dijagonalno preko tijela suprotnom rukom.
Vratite nogu na početni položaj i ponovite s druge strane.
Nastavite izmjenjivati strane za željeni broj ponavljanja ili vremena.