Pogon sajle za stražnji dio
Savjeti stručnjaka
Održavajte blagi savij u lakatima tijekom vježbe kako biste održali napetost na tricepsima i ramenima.
Koraci upute
- Pričvrstite ručku za uže na visoki blok i uhvatite je s obje ruke.
- Stanite leđima prema stroju, stopala u širini ramena.
- Ispružite ruke i gurnite uže prema naprijed na razini ramena.
- Polako se vratite u početni položaj održavajući kontrolu.
- Ponovite željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Tricepsi60 %
Sekundarno
Ramena40 %
Oprema
Kabel
Vrsta vježbe
Snaga
