Flexión de Brazos Inversa en Anillas

Consejos de expertos

Mantén una línea corporal rígida desde la cabeza hasta los talones para activar tu núcleo y maximizar la activación muscular.

Coloca los anillos a una altura baja y agárralos con las palmas mirándose entre sí.
Camina hacia adelante hasta que tu cuerpo esté en un ángulo descendente.
Baja tu cuerpo doblando los codos hasta que tu pecho casi toque los anillos.
Empuja hacia arriba hasta la posición inicial, extendiendo completamente tus brazos.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Bíceps50 %

Tríceps50 %

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza