복싱 라이트 어퍼컷
전문가 조언
엉덩이를 약간 내리고 상체를 위로 올려 힘을 더해 올라가는 업퍼컷을 사용하세요.
방법 단계
- 왼발을 앞으로 하고 복싱 자세를 취하세요.
- 무릎을 약간 굽히고 오른쪽 어깨를 내리세요.
- 다리로 위로 올라가고 엉덩이를 회전시키며 오른손으로 업퍼컷을 던지세요.
- 상상 속의 상대방 턱을 향해 목표를 맞추고 왼손으로 얼굴을 보호하세요.
- 빠르게 복싱 자세로 돌아가세요.
세부 정보
기본
이두근33%
어깨33%
복근34%
장비
맨몸
운동 유형
유산소
