복싱 레프트 어퍼컷
전문가 조언
앞발을 이용하여 회전력을 발휘하고 펀치를 타이트하고 조절되게 유지하세요.
방법 단계
- 왼발을 앞으로 한 상태로 복싱 자세를 취하세요.
- 무릎을 약간 굽히고 왼쪽 어깨를 내려놓으세요.
- 앞발을 중심으로 피벗하고 왼손으로 업퍼컷을 날릴 때 엉덩이를 회전하세요.
- 상상 속의 상대방 턱을 표적으로 삼으면서 오른손은 가드 역할을 유지하세요.
- 빠르게 복싱 자세로 돌아오세요.
세부 정보
기본
이두근33%
어깨33%
복근34%
장비
맨몸
운동 유형
유산소
