Jab križni udarci

Savjeti stručnjaka

Okrenite svoj trup s svakim udarcem i angažirajte svoje trbušne mišiće kako biste povećali snagu i stabilnost.

Stanite s jednom nogom naprijed u boksačkom stavu, ruke podignute da zaštitite lice.
Izvedite jab udarac s vašom vodećom rukom, brzo je produžujući i zatim je vraćajući natrag da štiti.
Slijedite s cross udarcem iz vaše stražnje ruke, okrećući tijelo i rotirajući se na stražnjoj nozi.
Odmah se vratite u boksački stav i ponovite kombinaciju za željeni broj ponavljanja.