Boksački direkt
Savjeti stručnjaka
Brzo izbacite svoj udarac i odmah ga povucite natrag kako biste zaštitili lice.
Koraci upute
- Stanite u boksački stav s lijevom nogom naprijed.
- Brzo ispružite lijevu ruku prema cilju, okrećući šaku na kraju.
- Držite desnu ruku gore kako biste zaštitili lice.
- Brzo povucite lijevu ruku natrag na početni položaj.
- Ponovite udarac.
Detalji
Primarno
Tricepsi50 %
Ramena50 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Kardio
