Letenje sa sopstvenom težinom stojeći

Savjeti stručnjaka

Držite lagano savijene laktove i stisnite prsne mišiće dok približavate ruke jednu drugoj.

Stojte s nogama razmaknutima u širini ramena, lagano savijenih koljena.
Ispružite ruke sa strane na razini ramena, dlanovi okrenuti prema naprijed.
S lagano savijenim lakatima, približite ruke jednu drugoj ispred sebe.
Stisnite prsne mišiće na kraju pokreta, zatim se polako vratite u početni položaj.
Ponovite željeni broj ponavljanja.