logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 14 Ασκήσεις με ιατρική μπάλα

Κάμψη με ιατρική μπάλα πάνω από το κεφάλι
Ρωσική Στροφή (Με Μπάλα Ιατρικής)
Καθίσματα με Ρίψη Ιατρικής Μπάλας στον Τοίχο
Ιατρική Μπάλα Ρώσικη Στροφή (πόδια πάνω)
Crunch με Ιατρική Μπάλα
Ώθηση με ιατρική μπάλα
Σύλληψη και Ρίψη Μπάλας Ιατρικής Πάνω από το Κεφάλι
Ανάσκελα Ρίψη Στήθους με Ιατρική Μπάλα
Καθίσματα με Ιατρική Μπάλα και Κάμψη Βραχιόνων
Στενή Λαβή Ώθηση με Ιατρική Μπάλα
Όρθια Δύναμη Ρίψης
Κοιλιακοί Με Ιατρική Μπάλα (Τοίχος)
Ανύψωση Ποδιών Ξαπλωτά Με Ιατρική Μπάλα
Πάσα Στήθους με Ιατρική Μπάλα εναντίον Τοίχου