Fit
AI
Ασκήσεις
Δοκιμάστε δωρεάν
Οι Καλύτερες 14 Ασκήσεις με ιατρική μπάλα
Όλοι οι μύες
Όλοι οι μύες
Κοιλιακοί
Δικέφαλοι
Γάμπες
Στήθος
Γλουτοί
Ραχιαίοι
Τετρακέφαλοι
Ώμοι
Τραπεζοειδείς
Τρικέφαλοι
Όλα τα επίπεδα δυσκολίας
Όλα τα επίπεδα δυσκολίας
Εύκολο
Μεσαίο
Προχωρημένο
Κάμψη με ιατρική μπάλα πάνω από το κεφάλι
Ώμοι
Ραχιαίοι
Τραπεζοειδείς
Κοιλιακοί
Ιατρική μπάλα
Ρωσική Στροφή (Με Μπάλα Ιατρικής)
Κοιλιακοί
Ιατρική μπάλα
Καθίσματα με Ρίψη Ιατρικής Μπάλας στον Τοίχο
Ώμοι
Γλουτοί
Στήθος
Τετρακέφαλοι
Ιατρική μπάλα
Ιατρική Μπάλα Ρώσικη Στροφή (πόδια πάνω)
Κοιλιακοί
Ιατρική μπάλα
Crunch με Ιατρική Μπάλα
Κοιλιακοί
Ιατρική μπάλα
Ώθηση με ιατρική μπάλα
Στήθος
Ιατρική μπάλα
Σύλληψη και Ρίψη Μπάλας Ιατρικής Πάνω από το Κεφάλι
Ραχιαίοι
Ώμοι
Ιατρική μπάλα
Ανάσκελα Ρίψη Στήθους με Ιατρική Μπάλα
Τρικέφαλοι
Ιατρική μπάλα
Καθίσματα με Ιατρική Μπάλα και Κάμψη Βραχιόνων
Δικέφαλοι
Γλουτοί
Τετρακέφαλοι
Ιατρική μπάλα
Στενή Λαβή Ώθηση με Ιατρική Μπάλα
Τρικέφαλοι
Ιατρική μπάλα
Όρθια Δύναμη Ρίψης
Δικέφαλοι
Ώμοι
Γάμπες
Κοιλιακοί
Στήθος
Τετρακέφαλοι
Τραπεζοειδείς
Ιατρική μπάλα
Κοιλιακοί Με Ιατρική Μπάλα (Τοίχος)
Τετρακέφαλοι
Κοιλιακοί
Ιατρική μπάλα
Ανύψωση Ποδιών Ξαπλωτά Με Ιατρική Μπάλα
Τετρακέφαλοι
Κοιλιακοί
Ιατρική μπάλα
Πάσα Στήθους με Ιατρική Μπάλα εναντίον Τοίχου
Στήθος
Κοιλιακοί
Ιατρική μπάλα