Δεξί Κροσέ στο Μποξ

Συμβουλές ειδικών

Η δύναμη του cross προέρχεται από το πίεση του πίσω πόδι σας στο έδαφος και την περιστροφή των γοφών σας.

Σταθείτε σε μια πυγμαχική στάση με το αριστερό πόδι μπροστά.
Περιστρέψτε το σώμα σας προς τα δεξιά, περιστρέφοντας στο πίσω σας πόδι.
Επεκτείνετε το δεξί σας χέρι ευθεία προς τον στόχο, περιστρέφοντας το γροθιά προς τα κάτω στο τέλος.
Φέρτε γρήγορα το δεξί σας χέρι πίσω στο πρόσωπό σας μετά το χτύπημα.
Επαναφέρετε και επαναλάβετε το cross.