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BOSU球
5 个练习
精选 5 个BOSU球训练(附视频和技巧)
发现挑战平衡、本体感受和稳定性的BOSU球训练。每个动作都包含高清视频演示和动作提示,帮助您加强稳定肌肉并改善功能性运动模式。
所有肌群
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腹肌
小腿
胸肌
臀肌
腘绳肌
股四头肌
所有训练类型
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力量
有氧
拉伸
所有难度等级
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波速球上单腿站立
股四头肌
腘绳肌
小腿
臀肌
腹肌
BOSU球
半球俯卧撑
胸肌
BOSU球
半球上仰卧起坐
腹肌
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Bosu球上深蹲
臀肌
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BOSU球
Bosu球上高膝盖弓步
股四头肌
腘绳肌
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